Uda janari fresko eta arinaren garaia da. Kolorez betetako platerak, plater nutritiboak eta arinak gure mahaiak urez betetzen dituzte, bitamina, mineral eta konposatu bioaktibo ugari emateko, antioxidatzaileak eta zuntza kasu. 
 

Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, egunean bost fruta- eta barazki-zati kontsumitu behar ditugu, eta are gehiago udan, bitaminak, ura eta fruta eta barazki freskoen energia ezinbestekoak direnean beroari aurre egiteko eta osasuntsu eta aktibo egoteko. 

Bete ezazu zure mahaia fruitu eta barazki fresko eta sasoikoez! 

Uda da fruta eta barazki freskoak kontsumitzeko une naturala, kolore guztietakoak, barietate bakoitzak mantenugai mota bat emango baitigu

Ezagutzen al dituzu sasoiko barazkiak eta frutak jatearen abantaila ugariak? 


Nahiz eta urtean zehar ere kontsumitu ditzakegun, kalitatea eta zaporea askoz hobeak dira tenporadakoak  direnean. Horren onurak azalduko dizkizugu: 

  • Mantenugai gehiago dituzte. 

Tenporadako elikagai freskoek hobeto kontserbatzen dituzte beren nutrizio-propietateak. Haien laborantza behartu ez denez, beren ziklo naturala osatu dute. 
 

  • Zapore hobea dute. 

Klimarekin eta hazteko ziklo naturalarekin eta beharrezko eguzki-esposizioarekin haztean, hobeto kontserbatzen dituzte zaporea eta lurrinak. 
 

  • Jasangarriak dira. 

Sasoiko erosketak egiten baditugu, askoz ere errazagoa da tokiko ekoizleei erostea; beraz, energia gutxiago xahutzen dugu eta planetako aztarna ekologikoa murrizten laguntzen dugu. 
 
Gainera, tokian-tokian ekoitzitako udako barazkiak eta frutak erosten baditugu, haien freskotasuna bermatuko dugu, eta hobeto kontserbatuko dituzte haien nutrizio-ezaugarriak eta zaporea.